Психолог Нина Кулева

Клинический психолог,
арт-терапевт

Мягкая психотерапия проверенными методами
Работаю только со взрослыми
Все онлайн

Арт-терапевтические группы

Психологические трансформационные игры

Индивидуальные консультации

Нина Кулева

Здравствуйте! Меня зовут Нина, я клинический психолог и арт-терапевт. Помогаю справляться с тревогой, депрессивными состояниями, стрессом и другими эмоциями. Я убеждена, что человек всегда больше любой проблемы! А значит, способен найти ее решение и воплотить в жизнь.

Если вы долго боролись с неприятными эмоциями, чувствами и мыслями, но так и не избавились от них, это нормально. Есть другой способ обрести благополучие -
без борьбы с самим собой, а с состраданием и пониманием, бережно и мягко.

Я не избегаю слова "проблема", т.к. убеждена, что это задача, которая имеет решение, нужно только найти подходящее именно вам. У вас все получится!

Какие проблемы я помогаю решать

Тревога, панические атаки, страхи, длительный и хронический стресс

Депрессия, апатия, неудовлетворенность жизнью

Эмоциональное выгорание и напряжение, сильные эмоции, с которыми трудно справиться

Трудности с выражением и проживанием гнева: раздражительность, агрессивность

Непонимание своих желаний, чувство проживания не своей жизни

Трудности в принятии решений, прокрастинация, отсутствие мотивации

Подходы и методы работы

Арт-терапия

Помогает бережно и мягко работать с глубинным, бессознательным материалом. Дает возможность выразить то, что трудно описать словами. Подходит для работы со сложными чувствами и мыслями, "заряд" которых берет на себя арт-объект - продукт вашего творчества.

Подробнее

Терапия принятия и ответственности. Терапия, сфокусированная на сострадании

Новейшее ответвление когнитивно-поведенческого подхода. Включает принципы осознанности (майндфулнесс), открытости, принятия и активного сострадания. Помогает навести порядок в мыслях и научиться полезному поведению в разных ситуациях.

Подробнее

Мои ценности

Ценности - это базовые, фундаментальные качества, которые наполняют жизнь подлинным смыслом и освещают жизненный путь подобно неугасающим маякам

Сострадание
Мне близко понимание сострадания как желания облегчить страдания другого живого существа. Это не совсем то же самое, что жалость или доброта. Сострадание - это готовность действовать, чтобы помочь другому. Оно связано с осознанностью, принятием и безоценочностью больше, чем с сентиментальностью и сочувствием.
Творчество
Творчество для меня связано с креативностью - нестандартным мышлением, готовностью выходить за привычные рамки, нарушать правила - конечно, не причиняя при этом ущерба. Это про самовыражение, про выбор своего уникального пути и принятие своих особенностей, про экспрессию чувств и гибкость мыслей.
Ответственность
Готовность принимать последствия своих действий, решительность менять свое поведение и образ мыслей, уважение к чувствам и жизненному опыту других людей. Еще это о границах возможностей и компетентности, осознание своих сильных и слабых сторон.
Саморазвитие
Саморазвитие начинается с самопознания. Там, где я узнаю себя, лежит и моя зона ответственности, и зона ближайшего развития. Чтобы суметь что-то изменить, нужно сначала признать и принять то, что есть. Тогда саморазвитие будет естественным и осознаваемым процессом, а не насилием над собой в угоду внешним идеалам.

Форматы и цены

Арт-терапевтическая группа

Одна встреча или несколько по 2,5-3 часа. Онлайн на платформе Zoom/Webinar

2000₽/встреча

Занятие в арт-терапевтическом подходе в небольшой группе до 7-10 человек. Провожу как тематические группы на одну встречу, так и длительные регулярные встречи одним составом участников на протяжении 6-12 занятий (одно занятие в неделю).

Подробнее

Психологическая трансформационная игра

Длится от 1.5 до 3 часов с перерывом по желанию. Онлайн на платформе Zoom/Webinar

2000₽/3 часа или 2500₽/1.5 часа

Трансформационная игра онлайн в мини-группе до 3 человек или индивидуально.

На выбор ACT Game или "Подсказки вселенной".

По вашему желанию и терапевтической необходимости можем использовать элементы арт-терапии в процессе игры.

Подробнее

Индивидуальная арт-консультация

Длится 60 минут. Видео-встреча в удобном мессенджере или на платформе Zoom/Webinar

2000₽/час

Консультация в подходе арт-терапии. Вам понадобятся художественные материалы и принадлежности. Суть подхода в том, чтобы в свободном творчестве выразить волнующий вас вопрос и поработать над ним не только в форме слов, но и на языке образов, цветов и линий. Сочетается с классической "разговорной" консультацией.

Подробнее

Индивидуальная консультация

Длится 60 минут. Видео-встреча в удобном мессенджере или на платформе Zoom/Webinar

2000₽/час

Онлайн-консультация в новейшем когнитивно-поведенческом подходе Терапии принятия и ответственности (ACT) и Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Включает принципы осознанности (майндфулнесс), открытости, принятия и активного сострадания. Работа с мышлением и поведением.

Подробнее

Консультации со скидкой

Приятные предложения для вас. Если сомневаетесь, что мой подход вам подойдет, можете попробовать демо-сессию или демо-игру. А если решили, что одной консультации мало, получите скидку на серию личных или игровых сессий.

Чему и где я училась

Я училась на психолога несколько лет и продолжаю учиться, регулярно посещаю супервизии и прохожу личную терапию

САМАРСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. АКАДЕМИКА С.П. КОРОЛЕВА
Психологический факультет, "Психолог в социальной сфере"

Базовое психологическое образование, которое стало крепким фундаментом моего дальнейшего обучения.
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ НИЖЕГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. Н.И. ЛОБАЧЕВСКОГО
Факультет повышения квалификации, "Клиническая (медицинская) психология"

Я работаю в доказательном, научно обоснованном подходе к психике человека. Опираюсь на теорию и использую методики, проверенные официальными исследованиями.
ИНСТИТУТ ПРИКЛАДНОЙ ПСИХОЛОГИИ В СОЦИАЛЬНОЙ СФЕРЕ (Г. МОСКВА)
"Арт-терапия и современные направления терапии искусствами в психологической практике"

В этом подходе я развиваюсь по сегодняшний день, изучаю новые направления и техники, испытываю каждую на себе.
КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ
"Аналитическая психология К. Г. Юнга"

"Терапия принятия и ответственности (ACT). Теория метода и основные технические приемы"

"Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Теория метода и основные технические приемы"

"Терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) при тревоге и депрессии"